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1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
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如何消除月经不调
女性月经不调与肾、巢关系密切
女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍，由于生活压 卵巢力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，因面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经不调。
由于爱心变化生活条件改善，女生早熟现象普遍，加上学业负担繁重、社会工作压力大，很多低龄女性备受痛经的折磨，而痛经月经不调又会导致其他妇科疾病。
2002年，在政府和社会各界的广泛关注下，由我国最权威的医学研究机构中国中医研究院数10名资深研究员组成的中国女性月经不调研究中心在天津经开区成立，致力于研究女性月经不调的根本原因和最快最有效的治疗方法。研究发现：肾脏、卵巢在女性月经不调的过程中起决定性作用，两者紧密联系，缺一不可，靠单一补肾或单一养巢都无法从根本上达到抗衰养颜的目的。
专家们一致认为，只有通过补肾养巢同时进行，才是真正解决月经不调的唯一途径。
补肾+养巢，全面消除女性月经不调各种症状，轻松做女人。
如何判断月经量
女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。近年来，发生在三十五岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高，而她们在此之前都曾长期出现过各种月经病症状——经期综合症。
月经是周期性子宫出血的生理反应，怎样才能知道月经量多了还是少了呢?专家介绍说，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。
而月经周期则有很大的个体差异，有人少至20天，还有人多达36天，这期间都算正常。据有关调查统计，被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的，很可能是某种疾病的症状。
月经失调不一定是妇科病
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。 卵巢这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
电磁波引起月经不调
爱心人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
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尤其女性到了更年期很容易患糖尿病，糖尿病与肥胖的关系又比较密切。有统计资料显示，在肥胖者中，糖尿病的发生率是非肥胖者的4倍，而且随着肥胖程度的提高，糖尿病的患病率呈上升。患糖尿病的女性更容易并发霉菌性阴道炎，这是因为糖尿病患者的阴道上皮细胞内的糖元超过了正常水平，使阴道的酸度增加，促使念珠菌繁殖，从而诱发霉菌性阴道炎，引起白带增多，外阴瘙痒等症状。
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1、妇科检查：在进行此项检查时，如果是急性期发作，患者可表现为宫颈充血水肿或糜烂，有脓性分泌物，宫颈管排出触动宫颈时，可有疼痛感。如果是慢性期发作，患者可表现为宫颈口有脓性分泌物，触诊宫颈较硬，如果是宫颈息肉，可有接触性出血。
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一般情况下，都是需要服用消炎药而对体内炎症进行去除，然后利用消炎液而对阴道部位进行有效的清洗，从而是可以达到内外同时消炎处理的目的性。并且在通过日常饮食清淡以及注意阴道部位的卫生和健康之后，从根本上保重在进行消炎处理的同时，更是防止各种霉菌性炎症有效进行滋生和进一步扩散性发展，从而是可以多个方面进行考虑后而慢慢将炎症去除并取得彻底性的治好效果性。
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但是对于严重性的尿道炎必须要及时到医院里面去接受治疗，因为尿道炎很有可能就会出现其他的一些并发症，到了后期治疗难度也会比较大，目前治疗尿道炎可以选择用些局部治疗或者是药物治疗的方式，大部分人群经过一段时间治疗后临床症状就会明显减轻，可以选择性地给患者用一些抗菌消炎的药物，其实抗菌消炎药物主要是可以有效杀灭病原微生物。然后可以选择给患者用一些清热利湿的中成药，这样联合用药效果会比较好。
天津经开区爱心妇科医院医生表示：对于女性的输卵管不通的患者，在临床上基本没有症状、体征出现的。患者的主要表现是不孕。对于部分输卵管伞端积水患者，那么其可能会有慢性腹痛症状出现。
2、卫生严谨。女性在月经来潮期间，病菌很容易入侵，当病菌进入体内就容易导致盆腔炎，除此之外在产后、流产后如果不注意个人卫生也会引发盆腔炎。因此女性朋友们 要注重自己的生理护理，而且在月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，好用消毒卫生纸。
宫颈癌与性生活没有直接联系，女性需要对其有正确的认识，由于对宫颈癌致病概念的错误理解，仿佛宫颈癌就是不洁身自爱的代名词，给女性带来很大危害，以至于不愿意正视这个问题导致不幸的发生。
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天津经开区爱心妇产医院妇科率先引进的治疗女性不孕症的国际新技术——“美国IMT-S生育镜助孕系统”后，经临床推广，已经让近百名不孕妇女尝到喜果。对于这项目前国际上普遍开展的专门针对输卵管阻塞性不孕症的全新技术，各国专家普通给予肯定，认为这项技术突破了以前不孕症治疗的诸多弱点，在可视状态操作同步完成，检查、疏通、治疗一系列程序。不开刀、无痛苦、不住院，是目前治疗不孕症独一无二的好技术。
双腔减压人流术不同于其他人流术的“以吸代刮”和“盲刮”，其独特的构造和机理，弥 补了传统吸管的缺陷，在人流手术中能有效的调节宫腔内压力，不会造成人流手术后生 殖器官的松弛，从而了生活质量
在预防尿道炎上，高危病因是重点，一般来说，引起尿道炎的主要因素就是感染所引起，卫生不良是一个主要发病因素，其次是疾病感染的情况，比如膀胱炎疾病的感染等，对于一些生殖泌尿系统疾病要及时治愈，避免引起感染。
